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AYURAのボディセラムでフィットネス。
ブログでも更新しようかと思った矢先に、ぎっくり腰をやっちゃい
まして。
ブログ書けなかったです・・・
いつの間にか、広告サイトが出ちゃってて、慌てて書いてる始末。

そんなぎっくり腰ですが、やっちゃった翌日に鍼に行き、その後、毎日
カイロに通っていたら、かなーり良くなりました。
やはり、やっちゃった翌日の鍼が効いたのか、回復が早かったです。
イヤイヤ、カイロの方は保険が使えたので、助かりましたよ。
(鍼は保険外)
しかし・・・腰って、大事!(今更ですが)
腰痛めると、何も出来ない!
そして、先生に言われましたよ・・・

「腰、鉄みたいに硬すぎ。」

ハイ・・・どこのマッサージでも整体でも、言われていました・・・

で、腰が良くなってくると、嘘みたいに脚の浮腫みがなくなった!
前に脚の浮腫みで鍼に行った時に、この脚の浮腫みは腰からきて
いるって言われたのですが、まさにその通りだったわけで。
体って、筋肉って、深いー。

ま、腰の柔らかさを保つには、ストレッチと運動しかないわけです。
ジョギングと、ウォーキングと、ストレットをちゃんとやろう。

という事で、買いました。

ayura_20130721172312.jpg

【 AYURA / WELLFIT BODY FITNESS SERUM 】

富士山麓水を100%使用した、ボディセラム。

なんでも、これを塗った後に運動すると、全身の巡りを整えて、
軽やかなボディになるそうな。

今の時期にぴったりなジェル状クリームで、塗るとスースーして、
その後ジンジンしてきます。
香りは清々しいアロマティックフォレストの香りで、塗るだけで涼しい
気分になれちゃいます。

今のところ、毎日、歩く時はコレを塗っていますが、歩いた後の
疲れによる浮腫みは、なくなったかな?
多分、冬は使ったら寒いはず(笑)。


**********************************************


パスポートの期限が切れてしまい、顔写真付きの身分証明書が
なくなってしまったので、住基カード作ることにしました。
その市役所の帰り、ちょいとお散歩。

sanpo8.jpg

市役所の玄関に飾ってあった、生花。
夏らしく、向日葵。

sanpo7.jpg

市役所近くの昔ながらの喫茶店の、昔ながらの立看板。

sanpo.jpg

田んぼが青い。

sanpo6.jpg

空も青い。

sanpo2.jpg

くちなしの花が、良い香りを放っていました。

sanpo4.jpg

ネコちゃん、発見。

sanpo5.jpg

ちょこっと顔を出した時に気付かれ、とっとと逃げられた。

sanpo3.jpg

毛並みの良いネコちゃんでした。



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